Những lý do bạn nên uống nước chanh‏

0

Chúng ta thường có xu hướng uống những thức uống nóng vào buổi sáng như trà hay cà phê, nhưng hãy thử thay đổi và bắt đầu ngày mới của bạn bằng một cốc nước chanh. Sau đây là một vài lợi ích mà trái chanh mang lại bên cạnh hương vị hấp dẫn.


Tăng sức đề kháng

Chanh chứa nhiều vitamin c, loại dưỡng chất tối ưu trong việc hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tầm quan trọng của vitamin c đã được chứng minh giúp bạn tránh được những căn bệnh vặt như cảm cúm, ho… Bên cạnh đó, một công dụng khác của nước chanh mà ít người được biết là bổ sung thêm chất sắt cho bạn.

Giúp cho quá trình tiêu hóa
Vị chua của chanh đôi khi đánh lừa khẩu vị, khiến nhiều người tin rằng chất acid chứa bên trong sẽ gây cản trở việc tiêu hóa thức ăn, khiến dạ dày bạn khó chịu. Tuy nhiên, thực tế lại hoàn tòan ngược lại. Chất acid có lợi trong trái chanh sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bạn và giúp bạn thấy dễ tiêu hơn sau khi ăn no hoặc dùng các loại thức ăn gây lạnh bụng.

Thanh lọc da
Vitamin C dồi dào có trong trái chanh sẽ giúp da bạn trắng sáng hơn, cũng như làm chậm lại quá trình lão hóa. Hơn thế nữa, nước chanh còn giúp những vết sẹo trên da bạn bị mờ đi. Thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, tái tạo cấu trúc da.

Cung cấp năng lượng
Uống nước chanh thường xuyên không những tốt cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn tốt cho cả tinh thần. Một nghiên cứu cho thấy, nước chanh giúp bạn thấy hạ hỏa và dễ chịu hơn sau những cơn căng thẳng. Thậm chí mùi hương của chanh cũng có những ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thần kinh và khiến bạn cảm thấy điềm tĩnh.

Khánh An – Vietbeauty Magazine