Bảo vệ cơ thể trước tác hại của mùa Hè

0

Mùa hè đến rồi! Và đây là khoảng thời gian để tạm biệt những chiếc quần dài và chào đón những chiếc quần short sexy và mát mẻ. Nhưng khí hậu mùa hè thì vẫn có thể làm ảnh hưởng đến làn da ngọc ngà của bạn đấy, vì thế tốt nhất là hãy học cách bảo vệ bản thân nào. Đầu tiên bạn cần biết đến những vấn đề mà chúng ta có thể gặp phải khi hè đến như da bị rôm, sẩy, nổi ban đỏ, và mụn trên mặt, trên lưng, tóc xơ gãy và nhất là da bị cháy nắng. Trong suốt mùa hè, tia cực tím từ mặt trời đặc biệt mạnh hơn và có hại cho làn da hơn. Vì vậy chúng ta cần chăm sóc da cẩn thận vào mùa này, nếu không hậu quả sẽ khó chữa trị kịp thời.

up-bao-ve-co-the

Photo: Pixabay

Sởi/phát ban (Rosacea)
Khí hậu nóng ẩm là điều kiện lý tưởng để bệnh sởi hoành hành. Do nắng nóng oi ả, mồ hôi ra nhiều, làn da luôn trong tình trạng ẩm, các nốt phát ban rất dễ xuất hiện. Tia UV (tia cực tím) là nguyên nhân chính gây ra vấn đề này. Khi bị lên sởi hay phát ban, tốt nhất là bạn nên tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng tốt với SPF 30+ trước khi bước ra ngoài trời nắng. Rửa mặt nên có xà phòng có hàm lượng kiềm ít.

Cách phòng tránh: Chúng ta cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, luôn luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài.

Cháy nắng
Dấu hiệu thường thấy nhất của việc bạn bị cháy nắng là da đỏ rát, vài ngày sau sẽ sạm đen và tróc da gây đau đớn và khó chịu. Nguyên nhân dẫn đến vấn đề này là do bạn đã phơi nắng quá lâu và vào thời gian không thích hợp. Có một vài cách dân gian để trị cháy nắng như tắm sữa tươi, nhưng thật ra dù dùng cách gì cũng vẫn cần vài tuần để cơn đau đớn biến mất và da trở về trạng thái bình thường.

Cách phòng chống cháy nắng:
– Dùng kem chống nắng với độ SPF 30 cho da bình thường và SPF 45 cho da mỏng, sáng màu. Để kem chống nắng phát huy tối đa công dụng, hãy thoa kem trước khi ra nắng 1 giờ đồng hồ, và kem chống nắng chỉ có tác dụng trong vòng 3 tiếng thôi nhé.
– Dùng công thức: 6 trái dưa leo ép lấy nước, 2 cốc sữa bột (powdered milk) và 2 thìa bột hoa oải hương (lavender) trộn đều và dùng trực tiếp lên da.
– Thoa đều hỗn hợp trên trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng.
– Ngoài ra, một cốc hỗn hợp này khi pha thêm với 1 chút nước ấm sẽ có tác dụng làm mềm da.

Nổi rôm sởi, mẩn đỏ ngứa ngáy (Prickly heat)
Vào mùa hè, cả người lớn và trẻ nhỏ hầu như đều phải đối mặt với những vệt mẩn đỏ ngứa ngáy khó chịu. Nguyên nhân gây ra vấn đề này cũng là do mồ hôi và không khí nóng ẩm tạo môi trường cho vi khuẩn tăng trưởng mạnh và gây ra ngứa ngáy trong những vùng da nhất định.

Cách ngăn ngừa các vết mẩn đỏ:
– Tắm nước lạnh, mặc quần áo mỏng và rộng, bôi phấn rôm (talcum powder) sau khi tắm xong, và bôi thuốc trị rôm sảy (calamine lotion) lên những chỗ đã bị nổi mẩn đỏ.
– Giữ những vùng đang bị nổi mẩn ngứa luôn khô ráo và sạch sẽ.

Mụn (Acne)
Những nốt mụn cũng có khuynh hướng “rủ nhau về” trong mùa này, từ các loại mụn cám, mụn bọc đến mụn đầu đen. Vì khi hè đến, độ ẩm tăng cao làm da cũng trở nên bóng nhờn cộng thêm bụi bẩn rất dễ làm da bị nhiễm trùng và làm vi khuẩn sinh sôi.

Cách ngăn ngừa mụn:
– Đắp mặt nạ bùn (mud-pad) dưỡng da mỗi tuần một lần
– Uống thật nhiền nước và bổ sung thêm các loại vitamin A, C, kẽm và chất chống oxi hóa (antioxidant) giúp da thêm khỏe mạnh.

Nám da (Increased pigmentation)
Da bị nám là khi sắc tố da bị đổi màu đậm hơn dưới tác hại của ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân là do nắng sẽ kích hoạt melanin ở tầng trên cùng của biểu bì da tăng trưởng nhanh hơn, làm biến sắc da của chúng ta.

Các phòng tránh nám da:
– Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt vào giờ cao điểm: từ 10 đến 15 giờ chiều.
– Tránh để tinh thần căng thẳng lâu ngày, nên ngủ mỗi ngày từ 7 – 8 giờ, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.
– Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung nhiều vitamin từ hoa quả và rau xanh để tăng sức đề kháng cho làn da từ bên trong.

Khánh An – VietBeauty Magazine