5 thực phẩm giúp bạn trong trẻ hơn

0
214

Từ những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, những món ăn dễ chịu dưới đây sẽ cải thiện quá trình lão hóa của cơ thể bạn đấy.

2up-thuc-pham-giup-ban-trong-tre-hon

Photo: Terry Richardson

1. Yến mạch
Nhưng không phải loại ăn liền đâu nhé. Món yến mạch có thể là bữa ăn sáng hoàn hảo cho một ngày mới với vô vàn axit amin và vitamin E, tăng cường dưỡng chất cho da, cải thiện da bị tổn thương do nắng và chống lão hóa.

2. Cà phê
Cà phê làm nhỏ lỗ chân lông (dùng khi tắm) và kích thích các tế bào máu để làn da thêm hồng hào và sáng hơn. Vì vậy hãy uống một ít cà phê mỗi ngày để cơ thể thêm tươi trẻ.

3. Phô mai Mozarella
Một hàm răng trắng sáng có thể làm bạn trẻ hơn vài tuổi đấy. Món phô mai này chứa nhiều canxi, giúp bảo vệ và củng cố men răng cho bạn. Chúng cũng giúp làm tăng sản xuất nước bọt và như vậy sẽ chống lại vi khuẩn làm vàng răng đấy.

4. Các loại trái cây thuộc họ cam quýt
Những loại trái cây này chứa vô vàn vitamin C làm tăng sự phát triển của collagen và giảm lão hóa cho da.

5. Quả óc chó
Loại quả này rất giàu omega 3 và axit béo, giúp da dưỡng ẩm và hạn chế nếp nhăn cho da của bạn. Thêm một ít quả óc chó cho món salad của bạn để tăng thêm hiệu quả chống lão hóa nhé.

Khánh An