4 bệnh ám ảnh phụ nữ trong mùa hè‏

0

Nhắc đến mùa hè, điều đầu tiên người ta nghĩ đến đó là những ngày nghỉ thư giãn ở bãi biển, các bộ áo tắm đủ màu sắc hay các buổi tiệc thịt nướng ngoài trời. Tuy nhiên, cũng có một số không ít những mối lo ngại không mong muốn đến sức khỏe của bạn vào mùa hè. Trước khi bạn thả mình trong làn nước mát nơi hồ bơi công cộng hoặc dành một ngày tung tăng xung quanh bãi biển trong bộ áo tắm hai mảnh của bạn, hãy xem qua bốn mối nguy hiểm sức khỏe phổ biến thường đi kèm với những tháng mùa hè ấm áp và tìm hiểu xem làm thế nào bạn có thể tránh được chúng!


Đừng để một cơn rối loạn tiêu hóa phiền toái hoặc đau nửa đầu cản trở bạn tận hưởng một mùa hè vui vẻ của bạn. Hãy xem làm thế nào bạn có thể ngăn chặn những căn bệnh đáng ghét này và giữa cơ thể khỏe manh. Bởi vì chẳng ai muốn trải qua một mùa hè đến bệnh viện khám bệnh hoặc tệ hơn là nằm lại ở đó suốt kỳ nghỉ này đúng không nào?

Đau nửa đầu và đau đầu
Đau nửa đầu và đau đầu rất thường gặp ở bất kỳ ai và vào bất kỳ thời gian nào trong năm. Nhưng rất nhiều phụ nữ cho biết họ thường gặp những bệnh này thường xuyên hơn bình thường vào những ngày hè. Theo một số nghiên cứu, các chuyên gia cho rằng nguyên nhân là do chúng ta nhíu mắt tránh ánh sáng mặt trời, say nắng và quá nhiều tia UV. Khi bạn nheo mắt, bạn đang làm các cơ mặt của bạn căng thẳng, dẫn đến mỏi mắt và có thể dẫn đến đau đầu . Quá nhiều ánh nắng mặt trời và kiệt sức vì nóng có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu chỉ đơn giản là bởi vì bạn không sản xuất mồ hôi đủ nhanh để tiêu tan cái nóng khi cơ thể của bạn tăng nhiệt độ. Bạn cũng sẽ cảm thấy buồn nôn, nôn mửa và mệt mỏi nếu bạn đang ở bên ngoài quá lâu.

Vậy làm thế nào bạn có thể ngăn chặn chúng? Đơn giản là bạn nên đeo kính râm bất cứ khi nào bạn có thể để tránh đau đầu nheo mắt gây ra. Ngoài ra, hãy chắc chắn để thoa nhiều kem chống nắng và nghỉ ngơi bên trong nhà hoặc trong bóng râm vào một ngày nắng. Để tránh mất nước và đảm bảo rằng bạn đổ mồ hôi (giúp cơ thể bạn luôn mát), uống nhiều nước mát suốt ngày.

Nhiễm khuẩn vùng kín
Đây là một bệnh nhiễm trùng chắc chắn sẽ làm hỏng kỳ nghỉ bãi biển của bạn và làm bạn phải từ bỏ những bộ áo tắm mà bạn yêu thích. Nhiễm nấm rất phổ biến trong mùa hè bởi vì nhiều phụ nữ và thanh thiếu niên dành nhiều thời gian hơn trong bộ quần áo tắm ẩm ướt hơn những ngày bình thường. Tiến sĩ Pamela Rockwell, một trợ lý giáo sư y khoa tại Đại học Michigan chia sẻ rằng nấm men phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và cũng có thể được gây ra bởi loại tampon có mùi thơm, và thúc đẩy vi khuẩn xấu phát triển trong âm đạo.

Để tránh nhiễm trùng khó chịu và thường gây đau đớn này, hãy cố gắng thay bộ đồ tắm ướt càng sớm càng tốt sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc chơi đùa. Ngoài ra, mặc đồ lót lỏng làm bằng cotton và tránh các loại có lưới hoặc tơ tằm, mà sẽ giữ được độ ẩm. Nếu bạn phát hiện mình nhiễm trùng nấm, đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Nấm kẽ chân (Athlete’s foot)
Đây là căn bệnh không phải chỉ xuất hiện ở các vận động viên hay các cậu tuổi teen vệ sinh kém. Loại nhiễm nấm này thường phổ biến ở phụ nữ những ngày hè oi bức, đặc biệt nếu bạn có chơi một môn thể thao nào đó hoặc sử dụng hồ bơi công cộng. Bởi vì loại nấm này lây lan rất nhanh và bạn có thể mắc phải trong thời gian rất ngắn nếu bạn đi chân trần ở nhà tắm công cộng hoặc đất ngoài công viên. Loại nấm này phát triển nhanh trong môi trường ấm áp, và tối tăm như nhà vệ sinh công cộng hay thậm chí trong đôi giày tennis của bạn.

Để tránh căn bệnh phiền toái này trong kỳ nghỉ, hãy luôn mang dép xỏ ngón trong phòng tắm công cộng, hồ bơi hoặc tắm hơi. Ngoài ra, ngay lập tức thay quần áo và giày dép của bạn sau khi bạn ra bên ngoài hoạt động. Ngoài ra, tránh giày dép da, bởi vì chúng khô chậm hơn so với các loại dép cao su khác.

Ngộ độc thực phẩm
Chỉ cần một miếng salad khoai tây ấm tại buổi tiệc dã ngoại ở nhà dì của bạn cũng có thể làm bạn ngộ độc thực phẩm. Các nghiên cứu đã cho thấy các trường hợp ngộ độc thực phẩm trong những tháng mùa hè có tỷ lệ cao do thực phẩm dễ hư hỏng hơn. Vì những tháng mùa hè ấm áp và ẩm ướt, thực phẩm hỏng nhanh hơn so với bất kỳ thời gian khác trong năm. Thịt đỏ, rau trộn sữa và rau trộn với mayonnaise (như mì và khoai tây) và gia cầm có thể thiu một cách nhanh chóng nếu không được nấu ngay trước khi ăn hoặc bảo quản trong một môi trường mát mẻ. Ngộ độc thực phẩm có thể gây tử vong nếu không được chăm sóc kịp thời
.
Để tránh bị bệnh, giữ cho món salad với sữa và thịt ướp trong tủ lạnh cho đến khi lúc nấu. Ngoài ra, nếu còn thừa lại, hãy bỏ các thực phẩm này trong tủ lạnh ngay khi bạn dùng xong để tránh hư. Nếu bạn phải ra ngoài trong một thời gian dài, tránh ăn bất cứ thứ gì có nước sốt vì nó hỏng rất nhanh. Ngoài ra, hãy chắc chắn đã nấu thức ăn thật kỹ, để bạn không bị bệnh từ thịt chưa nấu chín.

Đừng để những căn bệnh phổ biến này ngăn cản bạn tận hưởng mùa hè tuyệt vời – Hãy luôn có các biện pháp phòng ngừa cần thiết và có sức khỏe thật tốt cho một mùa hè vui vẻ!

Khánh An (Theo Sheknows)