10 loại rau củ mùa Thu giúp da đẹp

0

Những loại thực phẩm trong bài này có thể giúp bạn giải độc cho da và chữa lành những tổn thương gây ra bởi ánh nắng mùa Hè, để bạn có một mùa Thu với làn da rạng rỡ.

pumpkin-1572868_1920

Bí đỏ (Pumpkin)
Bí đỏ rất tốt cho da do nó chứa nhiều vitamin A (như bạn biết, retinol là một chất chiết xuất từ vitamin A). Bí đỏ có nhiều công dụng trong tẩy tế bào chết, phục hồi tổn thương gây ra do ánh nắng, làm da đều màu, đồng thời giúp da mịn và săn chắc. Mặt nạ dưỡng da làm từ bí đỏ xay, mật ong hữu cơ (organic honey), một chút nước cốt chanh và dầu vitamin E cho tác dụng rất tốt!

yam2

Khoai mỡ (Yam)
Hợp chất diosgenin có trong khoai mỡ được cho là vừa có tính kháng viêm vừa chống lão hóa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong tế bào.

beetroot-687251_1920

Củ dền (Beet)
Củ dền có khả năng hồi phục sức sống cho da bằng cách kích thích hệ bạch huyết, loại bỏ chất thải khỏi tế bào, tăng khả năng vận chuyển ô-xi trong máu, từ đó làm da bạn rạng rỡ hơn.

cranberries-957583_1920

Nam việt quất (Cranberry)
Loại trái này có tiếng là giàu chất chống ô-xi hóa với tính năng kháng viêm. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều dinh dưỡng. Ăn nam việt quất hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa loại quả này sẽ giúp da bạn đẹp hơn.

pomegranate-1028703_1920

Lựu (Pomegranate)
Trái lựu có khả năng giúp da mịn màng và săn chắc, đồng thời cải thiện tình trạng mụn, phục hồi tổn thương do ánh nắng, làm mờ vết chân chim do loại quả này giàu chất chống ô-xi hóa, kháng viêm rất tốt.

apples-214148_1920

Táo (Apple)
Trong táo có các hợp chất hoạt tính sinh học với khả năng chống ô-xi hóa, kháng viêm và kháng ung thư, rất tốt cho da!

carrots-1082251_1920

Cà-rốt (Carrot)
Beta-carotene trong cà-rốt có khả năng bảo vệ da trước các tác hại của tia cực tím. Sử dụng mặt nạ làm từ ca-rốt giúp loại bỏ mụn đầu đen và vết nám da, đồng thời làm mờ nếp nhăn. Cách làm: Luộc cà-rốt cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, cho thêm mật ong, dầu ô-liu và chanh vào. Đắp lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch.

brussels-sprouts-318200_1920

Bắp cải thảo (Brussels sprout)
Vitamin C trong bắp cải thảo có khả năng thúc đẩy collagen, giúp da tăng tính đàn hồi và tươi trẻ hơn.

fruit-943382_1920

Mận (Plum)
Mặt nạ dưỡng da làm từ quả mận trộn với da-ua (yogurt) và mật ong giúp cải thiện khả năng đàn hồi của da và chữa lành vết thương gây ra do ánh nắng.

food-2280_1920

Lê (Pear)
Lượng chất xơ dồi dào trong quả lê giúp ức chế quá trình phóng thích đường vào máu. Như bạn biết, đường là “thủ phạm” gây ra nếp nhăn và làm da chảy xệ. Loại trái cây này còn chứa nhiều vitamin C – một chất có khả năng thúc đẩy collagen, giúp da săn chắc và không hình thành nếp nhăn.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine