Tiêu hao năng lượng vào mùa thu‏

0
146

Mùa hè với thời tiết ấm áp đã qua đi. Và mặc dù có những bất lợi riêng, mùa thu vẫn có những thú vui nhất định. Trong đó có những thú vui có thể giúp bạn đốt cháy năng lượng, giảm được vài cân. Sau đây chúng tôi xin gợi ý với bạn một số hoạt động như thế.


Bóng ném
Môn thể thao này có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 574 calories mỗi giờ.


Cào lá
Cào lá có thể là một hoạt động tẻ nhạt vào mùa thu. Nhưng nếu bạn tập trung vào lượng năng lượng được đốt cháy thông qua hoạt động này, thì mọi việc cũng không quá tệ. Khi cào lá, bạn có thể đốt cháy 290 calories mỗi giờ. Nếu bạn chạy nhảy trên đống lá và sau đó lại gom lá lại, bạn sẽ còn đốt được nhiều calories hơn!


Đi bộ đường dài
Một cách khác để thưởng thức vẻ đẹp mùa thu đó là đi bộ đường dài, có thể giúp bạn đốt khoảng 400 calories mỗi giờ.


Cắm trại
Các chuyên gia ước tính rằng cắm trại có thể giúp bạn đốt cháy 165 calories mỗi giờ. Cắm trại bao gồm một số hoạt động thể lực như dựng trại, cùng một số hoạt động nhẹ nhàng như ngồi bên lửa trại.


Thu hoạch hoa màu
Ghé thăm các ruộng bí đỏ và các vườn táo là hoạt động tuyệt vời trong mùa thu. Hái táo trong một giờ có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 200 calories.


Đạp xe
Đạp xe trên địa hình đồi núi 14-16 dặm trong một giờ có thể giúp bạn tiêu hao khoảng 696 calories.

Khánh An – VietBeauty Magazine

Ảnh: Internet