Home   |   About Us   |   Advertising   |   Classified Ads   |   Digital Magazine   |   Contact Us   |   Resources
Thức uống giảm cân cho ngày hè thêm mát
Ngày đăng: 15-08-2016 4:18:43

1vietbeauty-sinh-to-giam-can

Táo xánh (Green apple) là một loại trái cây hỗ trợ tuyệt vời cho giảm cân khi nó chứa nhiều chất xơ và polyphenol. Dưa leo (cucumbers) cũng vậy, nó cũng rất hiệu quả khi không chứa nhiều calorie

Hơn nữa, khi thêm hạt lanh (flaxseed) vào ly smoothie của bạn, nó sẽ tăng thêm lượng chất xơ làm chúng ta cảm giác no lâu. Hạt lanh còn chứa nhiều omega 3 tốt cho sức khỏe và giảm cân.

Một chút ngò tây (parsley) nhỏ sẽ thêm gia vị ngọt ngào và tăng hiệu quả của thức uống. Nó giúp cơ thể của bạn tránh tình trạng tích tụ nước. Ngoài ra, với yogurt ít béo, nó cũng cải thiện hệ tiêu hóa và đốt mỡ tốt hơn.

Hướng dẫn cách làm

111vietbeauty-sinh-to-giam-can

Nguyên liệu cần có

• Yogurt ít béo nguyên chất (Plain low-fat yogurt)
• Một nắm rau bina (spinach)
• Một quả táo xanh (green apple)
• Một quả thơm (pineapple)
• Một quả dưa leo (A cucumber)
• Hạt lanh (flaxseed)
• Ngò tây (Parsley)
• Đá viên (Ice cubes)
• Dao, dụng cụ đong và máy xay sinh tố

vietbeauty-sinh-to-giam-can

Cách thực hiện

1. Cho ½ – 1 tách yohurt nguyên chất vào máy xay.
2. Cho một nắm rau bina vào.
3. Thêm vào ½ tách quả thơm cắt nhỏ
4. Cho thêm 1 quả táo xanh đã bỏ hột và cắt nhỏ.
5. Thêm ½ quả dưa leo đã cắt hạt lựu.
6. Thêm một muỗng hạt lanh đã nghiền nhỏ.
7. Cho thêm một vài cọng ngò tây.
8. Xay nhuyễn trong vòng một phút.
9. Cuối cùng cho thêm đá viên vào và tiếp tục xay thêm một chút cho đá mịn.

Cuối cùng, hãy tận hưởng thành quả của mình nhé. Bạn có thể uống ngày hoặc vài lần trong tuần.

Mẹo nhỏ

– Bạn cũng có thể cho thêm một ít dâu tây (strawberries) vào ly smoothie này
– Nếu không có hạt lanh, bạn có thể dùng hạt chia ngâm nước thay thế
– Nếu bạn dùng trái cây organic thì không cần phải bỏ vỏ
– Uống smoothie ngay khi làm xong vì dinh dưỡng của nó sẽ mất dần qua thời gian.

Khánh An – VietBeauty Magazine

Quảng cáo
Quảng cáo
QLbeauty
Roycard
Vietbeauty Ad
Mua Bán Mỹ Phẩm
Giới thiệu doanh nghiệp

Tony Triệu, chủ nhân hệ thống Venetian Nail Spa và ước mơ đưa ngành nail Việt lên tầm cao mới

Trong một ngày đầu Xuân, VietBeauty có cuộc chuyện trò với anh Tony Triệu, tổng giám đốc hệ thống VENETIAN NAIL SPA – một trong những chuỗi tiệm nail lớn nhất do người Việt làm chủ tại hải ngoại. Mời bạn đọc theo dõi.

Cuộc Sống Là Một Hành Trình, Không Phải Là Điểm Đến

Câu chuyện có thật dựa vào lời kể của tác giả Paul Bogart, cũng là một trong những nhân vật chính.

JA USA và Sự Khởi Đầu Khiêm Tốn

J&A USA, Inc., một công ty chuyên sản xuất ghế Spa, đã khởi nghiệp vào năm 1996 từ nhà để xe

Little Saigon Beauty Supply, Inc

Nails Supply, Tiệm Nails, Tiệm Tóc. Trung tâm tổng đại lý các ghế Pedicure Spa, giá rẻ. UV top coat mua 1 tặng 1, Bột, liquid (L/S) • Bàn đủ các loại máy treo, máy bàn UP 200, VIP 2000, VIP 3000, VIP 4000, Pro Power,

First Consulting Group

Văn phòng có chi nhánh tại Việt Nam để lo cho thân nhân của quý vị từ A đến Z. Nhận làm hồ sơ cho quý khách tại khắp nơi trên nước Mỹ.

Quảng cáo
BCL Spa
Spilo
China Glaze
Mua bán tiệm nails