Thư giãn trước khi cưới‏

0
544

Sắp trở thành cô dâu là một niềm vui lớn đối với nhiều phụ nữ. Nhưng từ lúc chuẩn bị cho đến ngày cưới, chắc hẳn bạn sẽ gặp không ít những căng thẳng và lo lắng. Sau đây là 10 gợi ý của chúng tôi nhằm giúp bạn thư giãn trước ngày cưới.


Đi mát-xa
Mát-xa là một trong những biện pháp giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả. Bạn có thể thử dịch vụ mát-xa kiểu Thái, kiểu Hawaii hay mát-xa trị liệu. Nhớ uống nhiều nước vào ngày bạn đi mát-xa để giúp việc giải độc cho cơ thể hiệu quả hơn.

Tập yoga
Nếu bạn muốn tốt hơn nữa, thì hãy tham gia một lớp yoga từ một hoặc hai tháng trước ngày cưới. Nếu bạn chưa tập yoga lần nào, hãy chọn cho mình lớp yoga cho người mới nhập môn. Các bài tập thở, kỹ thuật thư giãn và các tư thế tập nhẹ nhàng sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng trước ngày cưới. Nếu bạn không có thời gian theo học một lớp yoga, hoặc nếu ở vùng bạn sống không có lớp tập yoga nào, bạn có thể mua đĩa DVD để tự luyện yoga tại nhà.

Ngâm mình trong bồn tắm
Tắm thư giãn bằng nước ấm sẽ giúp làm thư giãn các cơ bắp và trí não. Để đạt hiệu quả thư giãn tối ưu, bạn có thể cho thêm muối tắm vào nước để giúp dưỡng ẩm cho da và tạo mùi thơm dễ chịu. Trong khi ngâm mình trong bồn tắm, bạn có thể dùng đá bọt (pumice) để kỳ cọ bàn chân và miếng xơ mướp (loofah) để chà đầu gối và cùi chỏ.

Đi ra ngoài
Khi bạn cần khơi thông trí óc, không gì tuyệt bằng đi ra ngoài hít thở khí trời. Bạn có thể tản bộ hoặc chạy bộ chậm (jogging) – nếu muốn, bạn có thể vừa đi bộ vừa nghe nhạc; nhưng đừng mang theo điện thoại di động. Bạn không cần phải đi đâu xa, chỉ cần làm vài vòng trong xóm bạn ở cũng được. Đừng để ý tới những gì đang diễn ra xung quanh bạn (nhưng cũng đừng quên chú ý xe cộ!) mà hãy tập trung vào nhịp bước chân của mình. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy tinh thần mình nhẹ nhàng hơn.

Đọc sách
Sẽ rất tuyệt nếu bạn có thể dành vài tháng trước ngày cưới để đọc một cuốn sách. Một quyển sách hay có thể đưa bạn tới một thế giới khác trong chốc lát và giúp não bộ bạn thư giãn. Sao bạn không thử đọc một cuốn tiểu thuyết lấy bối cảnh là địa điểm hưởng tuần trăng mật của vợ chồng bạn để có thêm thông tin và nơi bạn sắp tới nhỉ?

Đi spa
Hãy tìm một tiệm spa trong khu vực bạn ở mà có cung cấp gói dịch vụ cả ngày (hoặc là trọn gói dịch vụ chăm sóc cô dâu), bạn có thể đăng ký những giải pháp trị liệu mà bạn thích hoặc muốn thử cho biết, và tận hưởng cả một ngày được chăm sóc chiều chuộng tận răng. Nếu bạn muốn dưỡng da mặt, bạn có thể đăng ký dịch vụ này từ hai đến ba tháng trước ngày cưới để có hiệu quả như mong đợi.

Uống nhiều nước
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, thông thường bạn sẽ muốn uống các thức uống có chứa caffeine. Nhưng cà phê, nước ngọt và những loại thức uống có đường khác không phải là lựa chọn tối ưu vì chúng sẽ khiến bạn mất nước và hiệu quả tỉnh táo mà chúng mang lại cũng chỉ mang tính tạm thời. Tốt nhất bạn nên thường xuyên uống nước lọc – nó giúp bạn bớt mệt mỏi, bù nước cho bạn, giúp tống chất độc ra khỏi cơ thể và giúp da bạn mịn màng hơn. Bạn có thể thêm hương vị cho nước bằng cách bỏ vào đó vài lát cam hay chanh và một chút nước đá.

Gọi điện thăm người thân và bạn bè
Trong giai đoạn tất bật lo liệu cho đám cưới, chúng ta có xu hướng quên mất sự hiện diện của những người thân yêu, đặc biệt là khi họ ở xa. Vài tuần trước đám cưới, bạn hãy gọi điện đến những người thân và bạn bè mà bạn yêu quý nhất để thăm hỏi họ.

Tập viết nhật ký
Những ý tưởng và giấc mơ đến với bạn lúc này có lẽ sẽ là những điều bạn không bao giờ muốn quên. Có những quyến sách được thiết kế đặc biệt với những trang trống nhằm hướng dẫn bạn và người phối ngẫu lưu giữ lại những kỷ niệm của riêng mình về cách hai bạn cùng hướng đến những mục tiêu chung như thế nào. Nhưng bạn cũng có thể mua hẳn một quyển sổ trắng và viết vào đó bất cứ những gì bạn muốn viết theo dòng cảm xúc riêng của bạn.

Xin phép nghỉ ốm
Với những khâu chuẩn bị phức tạp cho ngày cưới, bạn xứng đáng dành cho mình một ngày nghỉ phép để thực hiện những bước chuẩn bị mà bạn chưa làm được, hoặc đơn giản là một ngày để nuông chiều bản thân (theo 1 trong 9 cách trên).

Khánh Ngọc – Vietbeauty Magazine