Thói quen xấu làm rụng tóc

0
355

Tóc rụng không chỉ là một hiện tượng đi liền với tuổi tác, mà còn do những thói quen thường ngày, từ việc ăn uống, chải tóc, gội đầu. Nếu bạn vẫn đang không hiểu mình bị bệnh gì mà tóc rụng nhiều thế, thì phải rà soát lại những vấn đề này.

up-vietbeauty-thoi-quen-xau-lam-rung-roc

1. Thuốc tránh thai
Vì thuốc tránh thai làm thay đổi hormone của bạn, từ đó mà rụng tóc có thể là một triệu chứng tác dụng phụ. Thường thì hiện tượng tóc rụng do uống thuốc tránh thai chỉ là tạm thời, có thể chỉ rụng trong tháng đầu do cơ thể chưa quen, hoặc đến khi dừng uống thuốc tránh thai thì sẽ hết rụng tóc.

2. Detox không đúng cách
Những chế độ giảm cân cực đoan như nhịn ăn, chỉ uống nước ép hoa quả có thể gây ra rụng tóc. Bạn sẽ không bị rụng tóc vào thời gian đang detox, mà sẽ bắt đầu thấy tóc rụng khoảng 2-3 tháng sau đó. Khi bạn nhịn ăn, cơ thể sẽ bị thiếu dinh dưỡng, từ đó tóc sẽ bị yếu đi và rụng dần.

3. Lười gội đầu
Đừng lấy lý do rằng gội đầu thường xuyên sẽ khiến da đầu bị khô hay kích ứng nhé. Nếu để da đầu và tóc quá bẩn, bã nhờn và bụi bẩn gây bít tắc trên nang tóc, gây ngứa, bong tróc, thì tóc cũng rất dễ rụng nhiều. Bạn không nhất thiết phải gội đầu hàng ngày, nhưng nên cố gắng gội đầu khoảng 2 lần mỗi tuần. Sau những ngày nắng nóng, đổ nhiều mồ hôi, nhất là sau khi tập thể dục, bạn nên gội đầu ngay.

4. Buộc tóc quá chặt
Nếu bạn buộc tóc hay búi tóc quá chặt, nang tóc sẽ chịu áp lực lớn, từ đó mà tóc rụng và gãy nhiều hơn. Nếu để ý, những người hay búi tóc quá chặt rất hay bị rụng tóc ở phần sát trán và mai, dần dần giống như bị “hói”. Buộc tóc quá chặt cũng có thể gây ảnh hưởng tới sự tuần hoàn của máu trên đầu, gây chóng mặt, khó thở.

5. Căng thẳng thần kinh
Những vấn đề tâm lý dai dẳng, ví dụ như bị thất tình, hay lo sợ mất việc có thể khiến bạn rụng tóc rất nhiều. Khi bị căng thẳng, các cô gái cũng thường ăn uống không điều độ, cơ thể mất đi khả năng hấp thụ dinh dưỡng cần thiết, mái tóc cũng vì thế mà mất đi độ bồng bềnh.

6. Kinh nguyệt kéo dài
Nếu kinh nguyệt kéo dài bất thường, cơ thể bạn có thể bị thiếu sắt. Với phụ nữ trong độ tuổi từ 25 tới 45, sắt là khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc dài óng ả. Vì thế, sau mỗi kỳ kinh nguyệt, bạn nên ăn thêm thực phẩm giàu sắt hoặc uống viên sắt bổ sung.

7. Tạo kiểu khi tóc ướt
Nếu khi tóc còn ướt mà bạn đã dùng máy là tóc hay máy làm xoăn, nang tóc sẽ bị “sôi”, khiến cho sợi tóc dễ bị giòn gãy, đồng thời da dầu dễ bị bong tróc, nấm ngứa. Bạn nên dùng máy sấy ở chế độ mát để làm khô tóc, sau đó mới tạo kiểu.

Khánh An – VietBeauty Magazine