Tận hưởng lợi ích thư giãn với tinh dầu thiên nhiên

0
469

Những lợi ích tuyệt vời của các loại tinh dầu thiên nhiên trong các liệu pháp thư giãn đã được biết đến từ rất lâu. Thế nhưng, việc hiểu rõ công dụng của các loại tinh dầu và biết sử dụng chúng đúng cách cũng là một vấn đề rất cần thiết. Bởi điều này sẽ giúp bạn tận hưởng được lợi ích thư giãn tuyệt vời từ chúng mang lại.

vietbeauty-thu-gian-voi-tinh-dau

Photo courtesy: Pixabay.com

Đặc điểm tinh dầu thiên nhiên
Tinh dầu thiên nhiên (essential oil) là một chất lỏng, được chưng cất từ nguyên liệu thực vật (hoa, lá, thân, rễ…) và được ví như nhựa sống của cây. Vì vậy, nó mang năng lượng tinh khiết của thực vật.

Tinh dầu thiên nhiên khác với hương thơm tổng hợp. Tinh dầu ở dạng nguyên chất, được chiết xuất 100% từ thực vật thiên nhiên (chưa pha với các thành phần hóa học). Nó khác với dạng tinh dầu không nguyên chất (được pha từ tinh dầu nguyên chất với các chất hóa học).

Tinh dầu thiên nhiên có thể tồn tại ở dạng trong suốt hay có màu và đa phần đều có mùi (nhẹ hoặc mạnh). Tùy theo tính chất của từng loại tinh dầu sẽ cho hiệu quả thư giãn khác nhau.

Tỉnh táo với tinh dầu bạc hà và tinh dầu hương thảo
Hương thơm của tinh dầu bạc hà (Peppermint Essential Oil) được đánh giá là tiếp thêm sinh lực cho bạn. Khi cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể bôi hay hít một lượng nhỏ tinh dầu sẽ giúp đầu óc cảm thấy bừng tỉnh và giảm bớt căng thẳng.

Tinh dầu hương thảo (Rosemary Essential Oil) giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo hiệu quả. Vì vậy, khi bạn tham gia một kỳ thi, một cuộc họp hay đàm phán thì nên nhớ đến loại tinh dầu này.

Yêu đời hơn với tinh dầu chanh, cam, quýt
Tinh dầu chanh, cam, quýt có mùi thơm lâu và mát dịu có tác động rất tốt đến sức khoẻ và tinh thần của con người. Mùi thơm của nó tác động mạnh đến khứu giác của bạn, gây phấn chấn và tạo cảm giác vô cùng sảng khoái, khiến bạn trở nên lạc quan, yêu đời hơn.

Theo nhiều đánh giá, tinh dầu nguyên chất vỏ quýt (Madarin Essential Oil) giúp giảm hồi hộp hay quá lo lắng về các vấn đề.

Khi tắm với vài giọt tinh dầu cam (Orange Essential Oil) ngọt ngào sẽ là cách thư giãn tinh thần rất tốt. Nếu tắm vào buổi tối, bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, còn tắm vào buổi sáng sẽ làm tâm trí bạn được thư thái, để sẵn sàng một ngày đầy hứng khởi.

Trong những ngày hè oi bức, nhiều người thường lựa chọn tinh dầu chanh (Lemon Essential Oil) thơm mát, vì nó giúp tinh thần sảng khoái và tăng khả năng tập trung khi làm việc.

Giảm trầm cảm với tinh dầu hoa oải hương hay ngọc lan tây
Với những người thường xuyên gặp những vấn đề về tinh thần, tâm trạng hay lo lắng bất thường, hãy nghĩ đến tinh dầu oải hương (Lavender Essential Oil) và ngọc lan tây (Ylang Ylang Essential Oil).

Tinh dầu oải hương hiệu quả trong việc xoa dịu căng thẳng cho hệ thần kinh, còn tinh dầu ngọc lan tây được khuyến khích sử dụng như một chất chống trầm cảm.

Với những người gặp chứng mất ngủ, hãy luôn giữ tinh dầu oải hương bên mình. Bạn xoa một ít tinh dầu oải hương lên tai, thái dương, cổ tay, thậm chí là lên gối, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn với bạn.

Khi bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, hãy tắm với tinh dầu ngọc lan tây, cảm xúc của bạn sẽ được kích thích, lo âu cũng sẽ được giải tỏa và ngủ ngon hơn.

Quyến rũ với tinh dầu hoa hồng và hoa nhài
Tinh dầu hoa hồng (Rose Essential Oil) từ lâu đã có mặt trong nhiều dòng nước hoa, bởi nó là hiện thân của sự khơi gợi đam mê và lãng mạn. Sử dụng tinh dầu hoa hồng, bạn sẽ có cảm giác nhẹ nhàng, hưng phấn và cuốn hút những người xung quanh.

Trong khi đó, mùi hương tinh khiết và nữ tính của tinh dầu hoa nhài (Jasmine Essential Oil) được đánh giá là kích thích cảm giác yêu đương và sự ấm áp tình cảm. Vì thế, tinh dầu này được sử dụng để xoa dịu chứng lãnh cảm và tâm trạng bất thường thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ giới.

Các loại tinh dầu khi tác động vào hệ thần kinh trung ương, thường kích thích thần kinh não bộ, có tác dụng thư giãn sau khi làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Mỗi loại tinh dầu đều có hương thơm và tác dụng thư giãn khác nhau, để có được tác dụng tốt nhất, bạn nên chọn đúng mùi tinh dầu phù hợp với tâm trạng của mình.

Thy Nga – VietBeauty Magazine