Tắm bùn – liệu pháp lâu đời, nhiều lợi ích

0
409

Tắm bùn (mud bath) là một hình thức trị liệu đã tồn tại hàng ngàn năm và có thể được tìm thấy ở nhiều spa cao cấp trên thế giới. Nhiều lợi ích của nó đã được công nhận, không chỉ về mặt sức khỏe mà còn mang ý nghĩa dưỡng da, làm đẹp, rất đáng để chị em quan tâm.

vietbeauty-tam-buon-dung-cach

Bùn tắm lấy từ đâu?
Bùn tắm phải là loại bùn khoáng lấy từ thiên nhiên, có thể từ nhiều nguồn như từ hồ, biển, suối nước nóng hay bùn núi lửa (mud volcano)… Nó chứa các khoáng chất quan trọng như magnesium, sodium và sulfur…

Ở Mỹ, tắm bùn khá phổ biến ở một số nơi như các khu nghỉ dưỡng ở California hay bãi biển Miami ở Florida.

Bùn tắm được sử dụng thế nào?
Bùn khoáng ở mỗi khu vực trên thế giới đều có tính chất, thành phần khác nhau. Điều này do các loại đá ở mỗi khu vực sẽ làm nên thành phần khoáng chất khác nhau của bùn. Ngoài ra, quá trình hình thành của bùn còn chịu tác động rất lớn của sự phân hủy các loại thực vật, động vật trong khu vực.

Trước khi sử dụng, bất kỳ loại bùn nào cũng cần phải được sấy khô, nghiền thành bột và sàng lọc để loại bỏ các loại tạp chất như đá, cỏ, v.v.

Các loại bùn trị liệu nổi tiếng
Trên thế giới có những loại bùn khoáng nổi tiếng như: bùn ở Biển Chết (Jordan), hồ Techirghiol (Romania), vùng đầm lầy ở Úc, bùn núi lửa vùng Calistoga (California, Mỹ).

Về cơ bản có các loại bùn sau:

Black mud (Bùn đen) giàu khoáng chất, có đặc tính giữ ẩm lâu dài, có hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Bùn ở Biển Chết (Dead Sea Mud) chính là loại bùn nổi tiếng mà nữ hoàng Cleopatra và nữ hoàng Sheeba đã sử dụng làm đẹp. Loại bùn này chứa hơn 20 loại muối và khoáng chất bao gồm magnesium, calcium, potassium bromide, silicates, tar tự nhiên và các yếu tố hữu cơ. Thành phần silicates trong bùn Biển Chết giúp làm mềm và sạch da tốt nhất.

Moor Mud thường lấy từ vùng đầm lầy ở Hungary, Úc, Cộng hòa Czech. Loại bùn trầm tích này hình thành do sự tích tụ hữu cơ hàng ngàn năm từ các loài thực vật như hoa, cỏ và thảo mộc. Bùn có độ mịn với thành phần fulvic acids, vitamins, amino acids, plant hormones, humic acids… dễ dàng hấp thụ qua da. Loại bùn này hữu ích trong việc giải độc, làm đẹp, nuôi dưỡng cơ thể. Đặc biệt là khả năng chống viêm (viêm khớp, chấn thương) và chống lão hóa.

Hiệu quả sức khỏe và thẩm mỹ với tắm bùn
Trị liệu sức khỏe: Bùn có thể hấp thụ các chất độc khỏi cơ thể con người, làm mát, thư giãn và giữ ẩm cho cơ thể. Đặc biệt, bùn hữu ích trong việc ngăn ngừa nhiều bệnh. Chẳng hạn, bùn ở Biển Chết có thể hiệu quả trong việc điều trị các bệnh vẩy nến, eczema và bệnh rosacea hay bệnh viêm khớp.

Trị liệu cho da: các khoáng chất trong bùn giúp kích thích lưu thông máu dưới da, làm dịu, êm mát làn da.

Thư giãn tốt nhất: tắm bùn là cách tuyệt vời để thư giãn cả về mặt thể chất và tinh thần, giúp bạn lấy lại sự hưng khởi và sảng khoái để tiếp tục công việc.

Làm sạch mụn trên lưng, mặt. Bùn chứa sulphur giúp loại bỏ các tạp chất gây mụn, giảm thiểu nguy cơ dị ứng da.

Chữa lành làn da: Bùn có tác dụng chống viêm. Vì vậy, tắm bùn rất tốt để chữa lành các vết thương, vết sẹo.

Chống lão hóa: tắm bùn thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da, kích thích các tế bào da tự sửa chữa. Vì thế, sẽ làm chậm quá trình lão hóa.

Tắm bùn mang lại nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể tắm bùn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bùn có thể gây kích ứng. Và bạn cũng không thể tắm bùn khi đang bị bệnh tim, huyết áp cao hay cơ thể có vết loét, trầy.

Nếu không có điều kiện đến ở các spa tắm bùn, bạn vẫn có thể tắm bùn tại nhà thật đơn giản: xả một bồn nước nóng, thêm 2 chén bùn (dạng bùn đóng gói) cùng vài giọt tinh dầu, khuấy đều. Kiểm tra nước ở nhiệt độ vừa phải và ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn khoảng 20 phút. Cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng là những gì bạn sẽ cảm nhận được với hình thức tắm bùn thư giãn độc đáo này.

Thy Nga – VietBeauty Magazine