Sinh tố xoài – trà xanh

0
898

Theo một công trình nghiên cứu gần đây, tinh chất trà xanh có khả năng cải thiện trí nhớ. Trong những ngày Hè này, bạn đừng quên dành cho mình thời gian thư giãn và nhấm nháp ly sinh tố xoài – trà xanh có tác dụng thúc đẩy năng lực não bộ này nhé!

up-Sinh-to-xoai-tra-xanh

Nguyên liệu cần có:
1 tách (250 mL) nước trà xanh, đã trữ lạnh
1 tách (250 mL) thịt xoài tươi/đông lạnh
½ tách (125 mL) da-ua ít béo hương va-ni (low-fat vanilla yogurt)
2 muỗng lớn (30 mL) nước cốt chanh tươi
Một nắm nước đá

Thực hiện:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay lên. Đổ ra ly và thưởng thức.

Thông tin dinh dưỡng
Nguyên liệu cho hai phần. Mỗi phần chứa: 110 calories, 4 g đạm, 1 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 24 g carbonhydrates, 2 g chất xơ, 21 g đường, 3 mg cholesterol, 42 mg natri.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine