Những thói quen chăm sóc vòng 1 cần thay đổi

0
452

Vòng 1 là một “tặng phẩm” dành riêng cho phái đẹp, giúp tạo nên vẻ đẹp hình thể quyến rũ của nữ giới. Hầu hết chị em đều mong muốn có bầu ngực to, tròn, căng đẹp hơn. Thế nhưng, đôi khi những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại của nhiều chị em, lại khiến vòng 1 xuống sắc một cách nhanh chóng. Vì thế, thay đổi những thói quen sai lầm này là bước quan trọng đầu tiên trong việc chăm sóc “núi đôi” của bạn.

vietbeauyt-cham-soc-vong-1

Ăn quá ít chất béo

Sai lầm: Tâm lý chung của nhiều chị em là sợ chất béo, vì nó có thể khiến thân hình phì nhiêu hơn. Tuy nhiên, chất béo nhất là các chất béo lành mạnh (healthy fat) chính là nguồn mô mỡ tuyệt vời giúp “núi đôi” thêm căng đầy.

Thay đổi: Bạn có thể tiêu thụ chất béo ở mức độ cho phép vừa phải. Đặc biệt, nên tăng cường tiêu thụ các loại chất béo không bão hòa (unsaturated fats) từ các nguồn thực phẩm như đậu nành (soy), các loại hạt (nuts and oil seeds), mỡ cá (fish fat), quả bơ (avocado)…giúp cung cấp chất béo tốt cho cả cơ thể và “núi đôi”.

Ngủ sai tư thế

Sai lầm: Nếu ngực bạn bị ảnh hưởng bởi những trọng lực đè lên trong suốt thời gian dài, ngực có thể bị nhỏ, chảy xệ. Và thói quen nằm sấp của bạn khi ngủ, sẽ làm các mạch máu vùng ngực khó lưu thông… khiến ngực xấu đi. Còn nếu bạn thường xuyên ngủ nghiêng, vòng 1 sẽ phát triển không cân xứng.

Thay đổi: Chọn tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, nhằm duy trì độ săn chắc và hình dạng bầu ngực. Nếu nằm nghiêng, hãy kê một chiếc gối bên dưới bầu ngực để bảo vệ ngực tốt hơn.

Uống ít nước

Sai lầm: Nhiều chị em rất ngại uống nước và họ cũng không thấy được tầm quan trọng của nước đối với sự phát triển của bầu ngực. Thế nhưng nếu không được cung cấp đủ nước, các mô tế bào trong bầu ngực sẽ bị co lại và da vùng ngực sẽ bị nhăn, xấu.

Thay đổi: hãy duy trì thói quen uống 2.5-3 lít nước (0.6-0.8 gallon) mỗi ngày, nhằm cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và đảm bảo sức khỏe.

Tắm nước quá nóng

Sai lầm: Để tăng tính lưu thông máu cho vùng bầu ngực, nhiều chị em luôn nghĩ tắm nước nóng sẽ có hiệu quả tốt hơn. Thế nhưng, sai lầm này sẽ khiến bầu ngực bạn xấu đi, da ngực nhăn, lão hóa, chảy xệ.

Thay đổi: Sử dụng nước lạnh hay nước hơi ấm (lukewarm water) để tắm hay massage khi tắm.

Mặc áo ngực sai cách

Sai lầm: một số người xem áo ngực như là “cứu tinh” giúp nâng ngực, nếu mặc thường xuyên sẽ giữ được hình dáng bầu ngực. Trong khi một số chị em lại rất “cảnh giác” với áo ngực. Họ “thả rông” vòng một để thoải mái trong quá trình vận động, làm việc…

Thực tế, việc mặc áo ngực quá chật và thường xuyên sẽ hạn chế khí huyết lưu thông, nếu mặc trong thời gian dài sẽ gây tức ngực khó thở, thậm chí là gây ra chứng đau lưng, nhức mỏi vai, cổ… còn áo ngực rộng dễ làm ngực chảy xệ và cũng là nguyên nhân làm vòng 1 nhanh xấu đi, nhất là với những phụ nữ thường xuyên tập luyện thể thao, cần có áo ngực tốt hơn để bảo vệ vòng 1 hiệu quả.

Thay đổi: Chọn chiếc áo ngực đúng kích cỡ. Đặc biệt chú ý sự thay đổi kích thước vòng 1 sau khi sinh, sau khi kết hôn, hay tuổi tác lớn hơn… sẽ giúp bạn chọn được chiếc áo ngực phù hợp.

Sử dụng quá nhiều kem nở ngực

Sai lầm: Hiện nay nhiều chị em lại rất chuộng và thường xuyên sử dụng các loại kem nở ngực (breast enlargement cream) vì hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu sử dụng kem nở ngực thường xuyên sẽ làm tăng quá mức lượng estrogen, làm cơ thể khó kiểm soát và bài tiết, làm ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của ngực.

Thay đổi: Không quá lạm dụng các loại kem nở ngực. Nên sử dụng với liều lượng cho phép vừa phải và không sử dụng quá thường xuyên. Bạn có thể kết hợp với các biện pháp tăng kích thước vòng 1 như ăn uống các chất có lợi cho sự phát triển vòng 1, tập luyện, massage bầu ngực hàng ngày đúng cách… cũng giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả.

Thy Nga – VietBeauty Magazine