Home   |   About Us   |   Advertising   |   Classified Ads   |   Digital Magazine   |   Contact Us   |   Resources
Ngũ cốc ăn kèm mật ong và hạnh nhân
Ngày đăng: 25-03-2016 3:32:57

Món ăn này có thể được dùng làm bữa sáng sau khi trữ qua đêm trong tủ lạnh. Bạn có thể cho thêm chuối cắt miếng, các loại quả mọng, kèm theo một ít sữa nếu muốn.

Nguyên liệu:

– 425 mL sữa hoặc sữa hạnh nhân (almond milk)
– 375 mL da-ua thường (plain yogurt) hoặc da-ua hương va-ni (vanilla yogurt)
– 45 mL mật ong
– 15 mL nước cốt chanh
– 4 mL gừng giã nhuyễn (ground ginger)
– 2 mL tinh chất va-ni (vanilla extract)
– 500 mL yến mạch đã bỏ vỏ và giã nhuyễn (rolled oats)
– 150 mL trái cây khô các loại (mixed dried fruits)
– 125 mL hạnh nhân giã nát (slivered almonds)
– 25 mL dừa nạo (unsweetened and shredded coconut)
– 15 mL hạt lanh (flaxseed)

Nguyên liệu cho 8 phần ăn

Thực hiện:
Cho sữa, da-ua, mật ong, nước cốt chanh, gừng, và va-ni (nếu có dùng) vào một cái tô lớn, trộn đều. Cho yến mạch, trái cây khô, hạnh nhân, dừa, và hạt lanh vào. Bọc miệng tô lại rồi cho vào tủ lạnh và để qua đêm.

Thông tin dinh dưỡng mỗi phần ăn: 242 calories, 10 g đạm, 8 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 36 g carbonhydrate, 4 g chất xơ, 2 mg cholesterol, 69 mg sodium.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Quảng cáo
Quảng cáo
QLbeauty
Roycard
Vietbeauty Ad
Mua Bán Mỹ Phẩm
Giới thiệu doanh nghiệp

Tony Triệu, chủ nhân hệ thống Venetian Nail Spa và ước mơ đưa ngành nail Việt lên tầm cao mới

Trong một ngày đầu Xuân, VietBeauty có cuộc chuyện trò với anh Tony Triệu, tổng giám đốc hệ thống VENETIAN NAIL SPA – một trong những chuỗi tiệm nail lớn nhất do người Việt làm chủ tại hải ngoại. Mời bạn đọc theo dõi.

Cuộc Sống Là Một Hành Trình, Không Phải Là Điểm Đến

Câu chuyện có thật dựa vào lời kể của tác giả Paul Bogart, cũng là một trong những nhân vật chính.

JA USA và Sự Khởi Đầu Khiêm Tốn

J&A USA, Inc., một công ty chuyên sản xuất ghế Spa, đã khởi nghiệp vào năm 1996 từ nhà để xe

Little Saigon Beauty Supply, Inc

Nails Supply, Tiệm Nails, Tiệm Tóc. Trung tâm tổng đại lý các ghế Pedicure Spa, giá rẻ. UV top coat mua 1 tặng 1, Bột, liquid (L/S) • Bàn đủ các loại máy treo, máy bàn UP 200, VIP 2000, VIP 3000, VIP 4000, Pro Power,

First Consulting Group

Văn phòng có chi nhánh tại Việt Nam để lo cho thân nhân của quý vị từ A đến Z. Nhận làm hồ sơ cho quý khách tại khắp nơi trên nước Mỹ.

Quảng cáo
BCL Spa
Spilo
China Glaze
Mua bán tiệm nails