Mẹo chăm sóc sắc đẹp cho người có lối sống năng động

Một lối sống năng động đòi hỏi bạn phải có một chế độ chăm sóc sắc đẹp khác những người còn lại. Sau khi tập thể dục thể thao, phần lớn phụ nữ có khoảng 10-15 phút để trang điểm và làm tóc trước khi đi làm hoặc đi đón con, v.v… Sau đây là 10 mẹo làm đẹp giúp bạn luôn có dáng vẻ hoàn hảo nhất dù cường độ luyện tập của bạn lớn đến đâu:

Mẹo chăm sóc sắc đẹp cho người có lối sống năng động

1. Liệu pháp dầu nóng (hot oil treatment)
Tóc của bạn là một trong những bộ phận đầu tiên phải tiếp xúc với nắng cả ngày. Những người chơi thể thao ngoài trời thường có tóc bị khô, dễ gãy và bị chẻ ngọn. Bạn có thể dưỡng tóc bằng dầu nóng – như dầu argan, dầu dừa hoặc dầu olive. Đun nóng một ít dầu, cho thêm vào một giọt tinh dầu (essential oil). Massage hỗn hợp này lên da đầu, để nguyên sau vài giờ thì gội sạch.

2. Khăn giấy ướt (facial wipes)
Khăn giấy ướt có thể được dùng để loại bỏ mỹ phẩm bị lem, mồ hôi và dầu nhờn trên da. Bạn còn có thể dùng khăn giấy ướt cho vùng dưới cánh tay sau khi tập thể dục thể thao. Hiện nay có những loại khăn giấy ướt với công thức đặc biệt (specially formulated facial wipes), nhưng bạn mua một gói khăn giấy trẻ em bình thường cũng được.

3. Trang điểm phun xăm (semi-permanent makeup)
Hình thức làm đẹp này giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian mỗi ngày.

4. Dầu gội khô (dry shampoo)
Nhiều người thích gội đầu sau mỗi lần tập luyện, nhưng gội đầu quá mức có thể khiến tóc khô và bị hư hại. Dầu gội khô là giải pháp lý tưởng để cải thiện tình trạng tóc nhờn, mất sức sống, thay cho việc gội đầu mỗi ngày sau khi tập thể dục thể thao.

5. Dùng mỹ phẩm đặc biệt
Một số mỹ phẩm có công thức chịu được nhiệt độ, mồ hôi và nước. Mascara chống trôi (waterproof mascara) và kem nền (foundation) có độ bám tốt sẽ giúp tạo nên sự khác biệt. Hãy luôn chọn mỹ phẩm có công thức “non-comedogenic” vì chúng không làm bít lỗ chân lông và không gây mụn khi bạn đổ mồ hôi.

6. Chọn kiểu tóc dễ bảo dưỡng
Đến phòng tập với những lọn tóc xoăn xõa dài là hình ảnh chỉ có trong phim. Nếu bạn phải đi làm ngay sau khi đến phòng tập, hãy chọn một kiểu tóc không cần nhiều sự chăm sóc – như tóc tém, tóc búi gọn gàng, v.v…

7. Đầu tư cho mình một moisturizer loại tốt
Thường xuyên đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với ánh nắng quá lâu sẽ gây hại cho da của bạn. Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm (moisturizer) lên toàn thân để dưỡng ẩm cho da. Các chất dưỡng ẩm tự nhiên như bơ hạt mỡ (shea butter), sáp ong (beeswax) và bơ ca-cao (cocoa butter) là những lựa chọn lý tưởng. Nếu bàn tay bàn chân của bạn bị nứt nẻ, hãy thoa moisturizer đậm đặc lên các vùng đó sau khi rửa tay chân hoặc sau khi rửa chén.

8. Bù nước
Do mất nhiều nước vì ra mồ hôi, bạn sẽ cần bù đắp lượng nước mất đi của cơ thể. Hãy uống nhiều nước để cơ thể thải độc, da bạn cũng sẽ khỏe và đẹp hơn. Hãy mang theo một chai nước trong quá trình luyện tập và tiếp tục uống nước suốt cả ngày. Nên tránh những loại nước nhiều đường và các chất làm ngọt nhân tạo.

9. Bảo vệ mình trước ánh nắng
Phơi nắng vừa phải có thể tốt cho sức khỏe, nhưng phơi nắng quá nhiều có thể dẫn tới lão hóa và gây ra một số bệnh nguy hiểm như ung thư da. Bạn nên đội mũ, mặc áo dài tay khi đi ra ngoài, và cố gắng ở trong mát vào lúc giữa trưa. Nếu không thể tránh được ánh nắng gắt, bạn nên thoa lotion hoặc kem chống nắng có SPF là 30. Những sản phẩm có chỉ số SPF cao thường chỉ phí tiền và không có thêm tác dụng bảo vệ nào.

10. Thoa dầu dưỡng thể
Một trong những cách hay nhất để giữ da bạn săn chắc, mềm mại là dùng dầu dưỡng thể (body oil) chất lượng tốt để massage da. Hãy chọn dầu dừa, dầu Argan, dầu ô-liu hoặc dầu hạnh nhân và thoa trực tiếp lên da sau khi tắm xong. Biện pháp này giúp khóa độ ẩm và giữa da mềm mịn.

Cùng với lối sống năng động, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe chung của bạn. Bạn nên dành cho mình những bữa ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine