Giữ dáng trước lễ cưới

0
433

Đám cưới là ngày quan trọng nhất trong cuộc đời người. Bất cứ cô gái nào cũng đều mong muốn mình trông thật xinh đẹp, rạng rỡ trong ngày này. Và chiếc váy cưới tất nhiên sẽ giúp cho bạn trở thành một cô công chúa hạnh phúc nhất, tuy nhiên bạn nhận ra rằng, chúng sẽ chỉ trông thật đẹp nếu bạn gầy đi một chút.


Đừng lo lắng, hãy bắt đầu luyện tập từ ngày hôm nay, và bạn sẽ nhận được thành quả trong lễ cưới của mình. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp cho việc tập thể thao của bạn trở nên dễ dàng hơn nhé!

    1. Công việc hàng ngày
Nếu công việc của bạn là việc văn phòng cần phải ngồi hàng tiếng trước bàn giấy, thì cứ mỗi nửa tiếng bạn hãy đứng lên đi lại 1 vòng sau đó quay lại làm việc. Việc này giúp bạn vừa thư giãn đầu óc vừa giúp bạn mau chóng lấy lại dáng.

2. Tập thể dục đều đặn
Đi bộ thư giãn sẽ là hoạt động phù hợp cho người mới tập luyện thể thao và chạy bộ sẽ phù hợp hơn với những bạn đã thường xuyên tập luyện. Sau một thời gian bạn có thể có thêm những hoạt động như leo núi, aerobics…

3. Tập luyện làm gọn vòng eo
Để có được vòng bụng thon gọn, bạn có thể thử bài tập đơn giản này: hít một hơi thật sâu và giữ nguyên trạng thái hóp bụng đó lâu nhất bạn có thể, 15-20’ lặp lại một lần.

4. Giảm cân và làm căng cơ bắp
Cân nặng là cơn ác mộng ủa rất nhiều phụ nữ, và thật khó để làm nó biến mất, nhưng các chuyên gia thể hình có thể giúp bạn. Chú ý tập trung vào việc làm gọn các bắp tay vì chúng sẽ là phần tập trung sự chú ý của mọi người khi bạn đang mặc chiếc váy cưới hở vai. Vì thế hãy gọi điện thoại hẹn giờ và đăng kí một phòng tập gym gần nhất ngay nào

5. Cuộc sống lành mạnh
Kế hoạch tập giảm cân cho đám cưới sẽ không thể thành công nếu như bạn không có một cuộc sống lành mạnh, với những thức ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và ít chất béo. Hơn nữa, bạn hãy ăn thật nhiều rau củ quả, để cung cấp vitamin cho làn da và cơ thế nhé

Khánh An – VietBeauty Magazine