Giảm cân đơn giản với chuối

0
394

Có nhiều loại trái cây chứa ít calo giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng, hiệu quả, thay vì ăn nhiều cơm và thức ăn thì chúng ta có thể ăn những loại trái cây này. Giảm cân bằng chuối tiêu – đây là bí quyết giảm cân được người Nhật áp dụng rất thành công. Hãy cùng thử áp dụng để có được phương pháp giảm cân hiệu quả nhất cho mình nhé!

up-giam-can-voi-chuoi

Thực đơn giảm cân bằng chuối tiêu:
– Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.
– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tuyệt vời hơn.

Hi vọng với thực đơn giảm cân bằng chuối sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng hơn. Cũng đừng quên việc tập thể dục hàng ngày để có được kết quả như ý muốn.

Khánh An – VietBeauty Magazine