Các loại nước dùng để Detox cho cơ thể

0
589

Nước uống là một phần nhất thiết đối với cuộc sống mỗi chúng ta. Từ trong ra ngoài, nước cung cấp sự khỏe mạnh, nuôi dưỡng sắc đẹp và dòng nước mát lành sẽ giúp làn da của chúng ta luôn được dưỡng ẩm và sáng đẹp nhất.

Với khoảng 60% cơ thể chúng ta là nước thì việc cung cấp nước đều đặn cho cơ thể là không thể lơ là được. Có thể bạn nghĩ rằng mình đã uống rất nhiều nước rồi, và như thế là đủ cho cơ thể. Tuy nhiên hầu như trong chúng ta lại không làm được điều này, vì khi bạn cảm thấy khát nước và muốn uống nước thì cơ thể đã mất nước khá nhiều rồi!

Dù cho bạn thích vị tươi mát của bạc hà hay vị chanh thơm ngát thì những loại thức uống sau đây không những ngon lành giúp bạn chăm uống nước hơn mà còn mang lại lợi ích sức khỏe hơn cả nước lọc thông thường đấy!

cac-loai-nuoc-dung-image001

1. Trái cây tươi
Nếu bạn chưa từng uống nước ngâm trái cây tươi thì hãy thử ngay nhé. Những loại trái cây màu sắc, một vài loại lá thảo dược được ngâm trong dòng nước mát lạnh sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng, giải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Đó là còn chưa kể đến màu sắc sặc sỡ rất “kích thích” thị giác giúp chúng ta nhớ uống nước đều hơn! Đây là một vài sự kết hợp bạn có thể tham khảo:
– Cam cung cấp vitamin C
– Việt quất (blueberries), dâu tây (strawberry), mâm xôi (raspberries) giúp chống oxy hóa
– Gừng giúp chống lại các cơn say xe, buồn nôn và giảm sự đau nhức cơ sau khi tập thể thao
– Bạc hà chứa vitamin A giúp giải quyết các vấn đề về da.

cac-loai-nuoc-dung-image002

2. Nước nha đam/lô hội (Aloe vera)
Được gọi tên là loại cây “trường sinh bất tử” trong xã hội Ai Cập cổ, nha đam đã được dùng hàng thế kỷ nay với nhiều công dụng khác nhau từ chữa viêm khớp đến trị mụn. Nha đam cũng được dùng cho các mục đích y khoa như tri phỏng, và gần đây một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng nha đam có khả năng chữa trị các bệnh về răng miêng, và giúp thanh lọc gan. Vì thế cho một vài miếng nha đam được gọt vỏ và rửa sạch vào nước uống hằng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên chỉ dùng liều lượng vừa đủ thôi nhé, uống quá nhiều nha đam cũng có thể gây chuột rút.

cac-loai-nuoc-dung-image003

3. Nước chanh
Uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và cũng mang lại một làn da sáng đẹp hơn. Và quan trọng nhất là nước chanh thì vô cùng tự nhiên nên bạn sẽ chắc chắn được 2 điều: an toàn và khỏe mạnh. Uống nhiều nước có thể cũng là một trong những biện pháp giúp chống lão hóa khá tốt vì nước giúp sản xuất collagen tại độ đàn hồi cho da. Vì thế khi tiện hãy cho vài lát chanh mỏng vảo ly nước lọc của mình nhé.

cac-loai-nuoc-dung-image004

4. Nước dừa
Trong nước dừa chứa rất nhiều kali, kẽm và canxi vừa tốt cho sức khỏe lại còn giúp làn da đào thải chất độc. Ngoài ra trong nước dừa còn chứa cytokinins giúp lượng máu trong cơ thể được tuần hoàn đều hơn và thúc đẩy sự tái tạo tế bào da mới nghĩa là các nếp nhăn và đồi mồi sẽ được hạn chế đáng kể. Bạn cũng có thể dùng nước dừa để rửa mặt nữa đấy, thẩm thấu từ trong ra ngoài sẽ mang lại hiệu quả và tốc độ nhanh hơn!

Khánh An – VietBeauty Magazine