Home   |   About Us   |   Advertising   |   Classified Ads   |   Digital Magazine   |   Contact Us   |   Resources
Các loại hạt thay thế đồ ăn vặt tốt nhất
Ngày đăng: 07-08-2015 2:16:25

Các loại hạt luôn được biết đến là món ăn cung cấp dinh dưỡng, không chất béo, bảo vệ tim mạch và còn giúp chúng ta giảm cân như mong muốn nữa. Muốn tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng của từng loại hạt khác nhau? Hãy tham khảo bài viết sau của chúng tôi nhé!

up-do-an-vat-tot-nhat

Photo: pixabay

1.Hạt dẻ (Almonds)
May mắn thay, loại hạt ngon lành và bổ dưỡng này có quanh năm. Nhưng khoảng giữa mùa hè là mùa mà hạt dẻ tươi và trù phú nhất. Vị của hạt dẻ vào đúng mùa sẽ vừa ngọt vừa mặn khiến bạn muốn ăn không ngừng…Ngoài ra giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ sẽ khiến cho bạn phải bất ngờ đấy. Vừa là loại hạt giàu protein và béo thực vật nên chỉ cần vài hạt đã giúp bạn chống đói một cách thần kì. Hạt dẻ còn được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe tim mạch và giàu vitamin E giúp chống lão hóa vô cùng hữu hiệu.

2. Hạt Chia (Chia seed)
Hạt Chia có lẽ là một trong những loại hạt mà ít người biết đến “giá trị” thực sự nhất đấy. Tuy nhỏ, nhưng loại hạt này có “võ” đấy. Từng hạt Chia li ti lại là nguồn dinh dưỡng lớn gồm có vitamin C, chất sắt, kẽm, kali và canxi sẽ mang lại lợi ích cho cả trí não lẫn toàn thân của chúng ta đấy. Nếu uống hạt Chia mỗi ngày bạn sẽ có được tinh thần tỉnh táo, suy nghĩ nhanh nhạy và cơ thể thì luôn khỏe mạnh và ít bệnh tật.

3. Hạt điều (Cashews)
Cũng giống như hạt dẻ, hạt điều là món ăn vặt khoái khẩu vì có thể ăn không và chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nữa. Và hạt điều cũng sẽ là người bạn thân thiết với tim mạch nhờ vào lượng chất béo tôt giúp nuôi dưỡng các tết bào hoạt động khỏe mạnh. Nếu đang có ý định giảm cân, bạn nên dùng nhiều hạt điều vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.

4. Hạt mè (Sesame Seeds)
Lịch sử đã ghi nhận lại rằng, vào những năm trung cổ, những hạt mè đáng giá ngang hàng với vàng ròng! Vì từ ngày xa xưa, người ta đã biết được giá trị của sức khỏe đáng giá thế nào, và Mè đã giúp bảo vệ sức khỏe cho họ ra sao. mè là nguồn dưỡng chất giàu cực protein, nếu bạn đang gặp vấn đề về tim mạch, béo phì, thiếu máu hay viêm khớp thì thêm mè vào bữa cơm hàng ngày sẽ là giải pháp vô cùng hữu hiệu. Ngoài ra, trong mè còn chứa rất nhiều dưỡng chất zinc mà sản xuất ra collagen. Làn da của bạn sẽ mềm mịn và ít nếp nhăn hơn hẳn nếu chịu khó ăn thêm mè vào bữa ăn mỗi ngày.

5. Hạt lanh (Flaxseeds)
Hạt lanh từng được ví von như kì quan mới trong lĩnh vực thực phẩm. Một món quá lớn của thiên nhiên trong hạt lanh nhỏ li ti. Một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng hạt lanh sẽ giúp chống lại bệnh tim mạch, béo phì và cả ung thư vú. Hạt lanh còn rất giàu omega 3 tốt cho trí não và acid béo, chất xơ thì rất tốt cho sức khỏe.

6. Hạt Macadamia
Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy hạt macadamia có mặt trong danh sách này? Nhưng không đâu, tuy giàu chất béo nhưng hạt macadamia lại chứa chất béo tốt, vô cùng có lợi cho tim mạch. Và còn rất giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta.

Khánh An – VietBeauty Magazine

Quảng cáo
Quảng cáo
QLbeauty
Roycard
Vietbeauty Ad
Mua Bán Mỹ Phẩm
Giới thiệu doanh nghiệp

Tony Triệu, chủ nhân hệ thống Venetian Nail Spa và ước mơ đưa ngành nail Việt lên tầm cao mới

Trong một ngày đầu Xuân, VietBeauty có cuộc chuyện trò với anh Tony Triệu, tổng giám đốc hệ thống VENETIAN NAIL SPA – một trong những chuỗi tiệm nail lớn nhất do người Việt làm chủ tại hải ngoại. Mời bạn đọc theo dõi.

Cuộc Sống Là Một Hành Trình, Không Phải Là Điểm Đến

Câu chuyện có thật dựa vào lời kể của tác giả Paul Bogart, cũng là một trong những nhân vật chính.

JA USA và Sự Khởi Đầu Khiêm Tốn

J&A USA, Inc., một công ty chuyên sản xuất ghế Spa, đã khởi nghiệp vào năm 1996 từ nhà để xe

Little Saigon Beauty Supply, Inc

Nails Supply, Tiệm Nails, Tiệm Tóc. Trung tâm tổng đại lý các ghế Pedicure Spa, giá rẻ. UV top coat mua 1 tặng 1, Bột, liquid (L/S) • Bàn đủ các loại máy treo, máy bàn UP 200, VIP 2000, VIP 3000, VIP 4000, Pro Power,

First Consulting Group

Văn phòng có chi nhánh tại Việt Nam để lo cho thân nhân của quý vị từ A đến Z. Nhận làm hồ sơ cho quý khách tại khắp nơi trên nước Mỹ.

Quảng cáo
BCL Spa
Spilo
China Glaze
Mua bán tiệm nails