Bí quyết làm trẻ da

0
525

Giữ lại nét tươi trẻ cho làn da của bạn với những chia sẻ từ các chuyên gia với những lời khuyên từ ăn uống cho đến nghỉ ngơi – những mẹo thông dụng dưới đây sẽ làm bạn trông trẻ đẹp hơn mà không cần phẫu thuật hay các cách điều trị chăm sóc sắc đẹp khác.


1.Tập thể dục và giữ cho cuộc sống luôn năng động” (lời khuyên của bác sĩ Gary Goldfaden, Miami).
     Rèn luyện cơ thể với cường độ cao giúp gia tăng lưu thông và lưu lượng các chất dinh dưỡng đến nuôi làn da bạn.

2. Đừng căng cơ mặt và cơ cổ khi tập luyện” (lời khuyên của bác sĩ Frederic Brandt, Miami & New York City).
     Làm căng các cơ này có thể làm hằn sâu các vết nhăn trên da bạn, nó làm cơ cổ bạn yếu đi và làm gia tăng sự chùn da nơi cổ bạn.

3.Đừng hút thuốc & tránh khói thuốc” (lời khuyên của bác sĩ Paul M. Friedman, Houston & New York City).
     Nó làm giảm sự lưu thông oxy đến da. Nó cũng là nguyên nhân các vết nhăn hằn sâu và làm da bị xỉn màu”.

4.Khi di chuyển bằng máy bay, nên tránh ngồi gần cửa sổ” (lời khuyên của bác sĩ Brandt).
     Bạn sẽ bị hấp thụ tia UV nhiều hơn bình thường.

5. Đừng dùng tay cào da mặt”.

        Nó làm lan rộng vi khuẩn trên mặt bạn dẫn đến việc sưng tấy và có thể để lại các vết sẹo (lời khuyên của Heidi Waldorf, giám đốc viện điều trị laser tại Trung tâm y tế Mount Sinai tại New York).

6.Cố gắng đi ngủ trước 11 giờ tối” (lời khuyên của bác sĩ Brandt).
     Điều này giúp gia tăng sự điều tiết hóc-môn tăng trưởng, kích thích tiến trình phục hồi tế bào và sản sinh collagen tái tạo da,”

7.Tránh xa ánh nắng mặt trời trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

       (lời khuyên của bác sĩ Kathy Fields, chuyên khoa da liễu tại San Francisco). Đây là thời điểm ánh nắng mặt trời mạnh nhất và có thể hủy hoại làn da bạn nhiều nhất.

8. Ăn những thức ăn tốt cho sức khoẻ và cắt giảm lượng đường và muối” (lời khuyên của bác sĩ Goldfaden).
     Các thành phần nguyên liệu này sẽ tấn công collagen, nguyên nhân dẫn đến việc tổn hại da nhanh chóng hơn,”