Bí quyết chống lão hóa dành cho đàn ông‏

0
398

Không phải chỉ có phụ nữ mới bị ám ảnh bởi bề ngoài. Nam giới cũng rất quan tâm đến vẻ ngoài của mình. Tuy quá trình lão hóa sinh học ở nam xảy ra muộn hơn ở nữ, nhưng trên thực tế, do thói quen sinh hoạt mà nam thường già nhanh hơn nữ và nhiều người nam có bề ngoài trông già hơn tuổi thật của họ rất nhiều. Sau đây là một số bí quyết giúp làm chậm quá trình lão hóa dành cho nam, hỗ trợ họ chống lại những dấu hiệu của tuổi tác:


Bỏ thuốc lá : Thuốc lá khiến da bạn bị khô và nhăn nheo. Do đó, để khiến mình trông trẻ hơn, bạn nên bỏ thuốc lá.

Chăm sóc da sau cạo râu : Nhiều nam giới thường bị kích ứng da sau khi cạo râu. Lời khuyên dành cho bạn đó là hãy dùng chất dưỡng ẩm cho da sau khi cạo, cạo râu với nước ấm và dùng nước hoa (lotion) sau khi cạo râu.

Uống nước nho : Nước nho chứa nhiều chất chống ô-xi hóa, giúp da tăng tính đàn hồi, từ đó duy trì nét tươi trẻ tự nhiên.

Hạn chế rượu bia : Rượu bia làm giãn mạch máu, khiến da chảy xệ và xấu đi.

Năng tập thể dục : Tuổi tác không chỉ thể hiện trên khuôn mặt, mà còn thể hiện qua những cơ bắp buông chùng. Do vậy, để ngăn chặn điều đó, bạn cần tập thể dục thể thao thường xuyên để cơ thể luôn săn chắc.

Làm sạch da : Rửa mặt bằng sữa tươi hàng ngày giúp giữ cho da bạn sạch sẽ và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Mát-xa cơ thể: Quá trình lão hóa sẽ bị chậm lại nếu tuần hoàn máu trong cơ thể bạn tăng lên. Biện pháp hữu hiệu giúp tăng tuần hoàn máu đó là thường xuyên mát-xa đầu và thân thể.

Ăn rau củ xanh : Các loại rau như rau muống và các loại đậu giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm hiện tượng lão hóa da.

Tránh dang nắng quá lâu : Khi phải đi ra nắng, bạn nên thoa kem chống nắng để hạn chế việc ánh nắng làm thương tổn da và tạo những nếp nhăn hoặc vết chân chim trên mặt bạn.

Uống nhiều nước : Uống ít nhất 8 ly nước (2 lít) mỗi ngày giúp da bạn không bị khô, do đó không bị nhăn nheo và mất sức sống.

Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine