10 thức uống cho làn da đẹp

0
451

Bên cạnh các món ăn đầy đủ dưỡng chất, các loại thức uống lành mạnh sau đây cũng có thể đem lại cho làn da bạn vẻ trẻ trung, rạng rỡ:

up-vietbeauty-thuc-uong-dep-da

1. Nước lọc (water)
Là một thành tố thiết yếu để cơ thể vận hành hiệu quả, nước lọc khi được cung cấp đủ cho cơ thể sẽ giúp làn da bạn duy trì sự trẻ trung và vẻ đẹp.

2. Trà xanh (green tea)
Trà xanh có chứa nhiều catechin và polyphenol, là các chất chống ô-xi hóa giúp bảo vệ da trước phóng xạ tự do.

3. Rượu vang đỏ (red wine)
Trong rượu vang đỏ cũng chứa nhiều chất chống ô-xi hóa; ngoài ra nó còn giúp giảm viêm nhiễm và ngăn nám da.

4. Cà phê (coffee)
Cà phê đen (black coffee) không chứa các chất làm ngọt (sweetener) và không chứa creamer béo có thể giúp bảo vệ da bạn trước tia UV và ngăn chặn tế bào tiền ung thư (pre-cancerous cells).

5. Nước lọc ngâm dưa leo (cucumber infused water)
Nếu không thích uống nước lọc, bạn có thể cho vài lát dưa leo vào trong nước. Dưa leo chứa potassium, silica, và magnesium – các chất này giúp da sáng đẹp.

6. Nước cải xoăn (kale juice)
Trong cải xoăn rất giàu vitamin A, giúp tái tạo tế bào. Vitamin C có trong cải xoăn cũng có tác dụng làm da sáng và đẹp.

7. Nước dừa (coconut water)
Nước dừa chứa nhiều calcium, potassium, và vitamin C – đều là những chất giúp làm đẹp da. Thức uống này còn có khả năng bảo vệ da trước tia UV.

8. Nước cà chua (tomato juice)
Lycopene, một chất chống ô-xi hóa có trong cà chua, giúp bảo vệ da trước ánh mặt trời, ngăn chặn tế bào ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.

9. Nước lựu (pomegranate juice)
Trong quả lựu có chứa tất cả thành phần giúp da khỏe mạnh, cùng với tác dụng làm đều màu da và xóa nếp nhăn.

10. Nước nha đam (aloe vera juice)
Loại thức uống ngon lành này có thể giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm và làm da sáng đẹp.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine